Training
Bewegingstraining ‘Shake that body!’
Met zwemvliezen op de dam staan, actie voeren tegen racisme, je eerste sollicitatie in je nette pak! Hoe je er tegenwoordig bij staat in het leven kan soms zo bepalend zijn voor je toekomst! Of je nu student bent, straatartiest, activist of bedrijfsmanager. We spelen allemaal een bepaalde rol. En de keuze ligt bij jou!
‘Shake that body!’ is een workshop met beweging, dynamiek en lef. Bewegen is communiceren en durven voelen. Het leven draait vaak om het uiten van onze gevoelens. Gevoelens ervaren en laten blijken op welke manier dan ook. Wat als er geen gevoel zou zijn? Hoe communiceren we dan? Het lichaam fungeert als spelend instrument dat altijd inzetbaar is voor communicatie, als een heldere indicator en als grote spiegel in elke situatie. Herken jij iemands lichaamstaal? Ben jij een leider? Of volg je liever andermans voetstappen?
‘Shake that body!’ geeft je inspiratie, een kijkje in menselijk gedrag, lichaamstaal en communicatie en vooral gereedschap om los te barsten binnen je eigen bewegelijkheid… in de ruimste zin!
Inhoudelijk
‘Shake that body!’ is een energieke en fysieke training waar de begeleider de deelnemers meevoert in ‘the body game’. ‘The body game’ is een vrolijk spel waar het lichaam en de (non-verbale) communicatie centraal staan in de workshop. Deze twee hoofddoelen worden op luchtige en creatieve wijze aangereikt in diverse oefeningen en opdrachten. Na een verfrissende opwarming wordt er verder gespeeld in het doorbreken van fysieke en emotionele barrières, het erkennen en herkennen van je lichaamstaal, durven loslaten, voelen en impulsen kunnen volgen.
De diverse oefeningen staan in verband met inhoudelijke termen die aan bod komen, individueel en in groepsverband:
- Lichaamsbewustwording en lichaamstaal
- Zelfvertrouwen en zelfexpressie
- Leiden en ontvangen
- Samenwerking / teambuilding
- Creativiteit en presentatie
- Respect en plezier
Voor wie?
Deze training is voor iedereen geschikt en kan op maat gemaakt worden qua inhoud voor elke doelgroep. De workshop is onder andere eerder gegeven aan jongeren in opleiding aan het ROC Amsterdam tijdens hun sollicitatietraject en aan allochtonen vrouwen bij taal- en integratiebedrijf ‘Prins&Heida’. Ook zeer geschikt als bijeenkomst, viering of andere gelegenheid op scholen en bedrijven.
|
